Resumen

Harriet Lerner nos lleva a un viaje de relaciones humanas. Ella explica cómo nuestras relaciones actuales se vinculan a las relaciones que formamos temprano en la vida con nuestra familia, nuestros padres y hermanos. Al actualizar estas relaciones de nuestra familia de origen, podemos volvernos más presentes para la persona actual, sin transferirle problemas pasados ​​y viejas heridas.

Más en detalles

¿No sería genial si pudiéramos vivir en el ahora, sin que nuestro pasado interfiera con él? Es cierto que miramos las situaciones actuales a través de los filtros que acumulamos a lo largo de nuestra vida. Lo mismo ocurre con las relaciones en las que vivimos dinámicas pasadas de nuestra conexión con la madre y el padre, a veces sin darnos cuenta.

Harriet Lerner analiza casos de estudio de su trabajo como terapeuta y de su propia familia, donde ejemplifica cómo nuestra relación estancada con amigos, amantes, esposo o esposa se puede ayudar al observar nuestros patrones de relación con mamá y / o papá. Ella muestra cómo trabajan sus clientes adquiriendo un sentido más claro de identidad personal, un «yo» que tiene necesidades y límites definidos. Esto nos permite comenzar a relacionarnos como adultos con nuestra madre o padre en lugar de con un niño adulto. Al actualizar nuestra relación, podemos llevar ese sentido del yo al «nosotros» de cualquier relación actual.

Harriet Lerner explica las diversas formas en que navegamos en relaciones clave bajo estrés. Estos se llaman ‘danzas de intimidad’: perseguir, distanciar, pelear, concentrarse en el niño, funcionar en exceso y en funcionamiento. Estas son reacciones normales que tenemos cuando la ansiedad y la emocionalidad son altas.

Aunque es un libro de autoayuda, basado en terapia de sistemas familiares, no ofrece pasos simples para superar la ansiedad y la emocionalidad, pero muestra opciones que puede seguir para cambiar sus relaciones con el tiempo. Harriet Lerner enfatiza el punto de que el proceso de cambiar la dinámica llevará tiempo y las reacciones de «retroceso» probablemente serán parte de ese desarrollo.

Parte de ese proceso es crear una familia. genograma, que es una muestra visual de todos los miembros de su familia extendida, desde hace tres generaciones. Puede encontrar una guía clara sobre cómo hacerlo en el libro. El propósito de eso es comprender la dinámica subyacente, conocer su historia familiar más allá de los hechos que ya conoce.

Puedo recomendar este libro tanto a mujeres como a hombres que estén interesados ​​en actualizar su calidad y competencia para relacionarse.

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